Het begrijpen van haaruitval: wat is het en wat kun je eraan doen?

Wat is haaruitval? 

Normaal gesproken verliezen we dagelijks tussen de 50 en 100 haren. Dit is volledig natuurlijk en hoort bij de cyclus van haargroei, rust en uitval. Wanneer je echter merkt dat er meer haarverlies is dan normaal of dat er kale plekken ontstaan, kan er sprake zijn van overmatige haaruitval. Het begrijpen van de oorzaken hiervan is de eerste stap naar het vinden van een passende oplossing. 

Oorzaken van haaruitval 

Er zijn verschillende redenen waarom iemand haar kan verliezen. Bij mannen en vrouwen spelen erfelijkheid, hormonen, voeding en zelfs stress een belangrijke rol. Hieronder een paar veelvoorkomende oorzaken: 

Genetische aanleg: Bij mannen is erfelijke haaruitval een van de meest voorkomende vormen van kaalheid, ook wel bekend als ‘mannelijke kaalheid’. Bij vrouwen kan dit ook voorkomen, maar dan vaak in de vorm van dunner wordend haar. 

Hormonale veranderingen: Zwangerschap, menopauze en zelfs de puberteit kunnen van invloed zijn op onze hormonen en daarmee ook op onze haargroei. 

Leefstijl en voeding: Een tekort aan essentiële voedingsstoffen, zoals ijzer en vitaminen, kan haaruitval veroorzaken. Een gezonde leefstijl kan dus een positief effect hebben op de gezondheid van je haar. 

Medische oorzaken en medicatie: Bepaalde aandoeningen, zoals schildklierproblemen of auto-immuunziekten, kunnen haarverlies veroorzaken. Daarnaast kunnen medicijnen zoals chemotherapie ook invloed hebben op je haargroei. 

Stress: We onderschatten soms het effect van stress op ons lichaam, maar het kan daadwerkelijk bijdragen aan haaruitval. Stress kan de groeifase van de haarcyclus verstoren, wat leidt tot meer haaruitval. 

Wat kun je doen tegen haaruitval? 

Hoewel sommige vormen van haaruitval onomkeerbaar zijn, zoals erfelijke kaalheid, zijn er ook manieren om haaruitval te vertragen of zelfs te voorkomen. Hier zijn enkele stappen die je kunt overwegen: 

• Gezonde voeding: zorg ervoor dat je dieet rijk is aan voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de haargroei, zoals eiwitten, vitamines en mineralen. 
• Vermijd stress waar mogelijk: dit klinkt eenvoudiger gezegd dan gedaan, maar het vinden van manieren om stress te verminderen kan een groot verschil maken. Denk aan yoga, mindfulness of gewoon wat tijd voor jezelf nemen. 
• Gebruik milde haarproducten: vermijd producten met agressieve chemicaliën en kies voor natuurlijke, voedende ingrediënten. 
• Overweeg behandelingen: er zijn verschillende opties beschikbaar om haaruitval te behandelen. Denk aan haargroeistimulerende producten. Voor de juiste behandeling is het altijd verstandig om eerst met een specialist te overleggen. 

Wanneer ga je naar de specialist? 

Als je merkt dat het haarverlies niet vermindert of je twijfelt over de oorzaak, kan het nuttig zijn om een specialist in te schakelen. Een professionele diagnose kan helpen om de oorzaak van het haarverlies vast te stellen en een passende behandeling aan te raden. 

Kies voor HAARR, plan een afspraak 

Haaruitval kan ontmoedigend zijn, maar gelukkig zijn er mogelijkheden om hiermee om te gaan. Door goed te zorgen voor je lichaam en te begrijpen wat jouw haar nodig heeft, kun je het verlies vaak verminderen en soms zelfs weer volume opbouwen. Bij HAARR staan we voor je klaar om je te adviseren over producten en behandelingen die bij jou passen. Plan vandaag nog een afspraak voor een haarscan